SEX時、正常位などでピストン運動を行っていると、腰が痛くなることありませんか？
また、仕事やプライベートなどで腰痛を発症してしまった、そんな方少なくないんじゃないでしょうか？
そんな腰痛などの症状を緩和してくれるツボが「次髎（じりょう）」というツボです。
次髎を指圧すると、腰回りの血行を促進して、腰の痛みを和らげてくれます。
また、冷えで悩む人にも有効です。
そんな次髎を詳しく紹介していきましょう。
場所
臀部（お尻）の平らな骨にある、上から2番めの凹んだ部分にあります。
お尻の中央を探ってみると、逆三角形の骨があると思います。
その骨を中心に左右に約2cm離れたくぼみの所が次髎のツボになります。
押し方
背中、しかもお尻のツボなので、誰か他の人に押してもらうといいでしょう。
両手を開、お尻や腰を覆うように手を当て、親指を立てて垂直に押してもらいます。
5秒押して、2～3秒キープし、5秒かけてゆっくり緩める。
この繰り返しを5回～10回ほど行いましょう。
自分でやる場合は、次髎の場所にゴルフボールを置いて仰向けに寝ましょう。
体重をかけてゴリゴリすれば指圧出来ます。
子宮や卵巣の機能が悪くなると、生理時の不快症状が増します。
なので、彼女や奥さんが生理痛で苦しそうな時、次髎をマッサージしてあげるといいでしょう。
他にも、尿失禁、尾てい骨痛の症状も和らげてくれる効果があります。
辛い膀胱炎の症状にも次髎が効く
前半で紹介した症状の他にも、次髎は色々な疾患に効果を発揮します。
緩和してくれる症状は、坐骨神経痛、頻尿、尿道炎、生殖器疾患、リウマチ、高血圧、痔、脱肛などの症状に有効とされています。
特に膀胱炎には有効です。
風邪を引いた時ってのがが炎症を起こすと思うんですが、それの膀胱版が膀胱炎です。
女性に多い病気ですが、男性にも発症します。
放って置くと重大な症状を招く恐れがあります。
次髎を指圧して予防するか、症状が重い方は病院で診察を受けてみましょう。
