「シカ気功法」というチントレをご存知でしょうか？
このトレーニングは知る人ぞ知ると言われている、ペニス増大・精力アップトレーニングです。
シカ気功法とは中国3千年の気功を基に開発された由緒正しいトレーニング方法で、ペニスのサイズを大きくするだけでなく、精力が減退している方、勃起力が落ちたと嘆いている方にもオススメなチントレです。
シカ気功法によって精力が回復し、勃起力が増し、カッチカチのペニスに生まれ変わったという人が山ほどいます。
シカ気功法の方法は以下の通りです。
- 体を仰向けにして布団やベッドの上に寝ます。
- ペニスを温める間隔で、ペニスを擦ります。（オナニーではないので射精しないようにしましょう。）
- 右手で玉袋の玉を軽く握ります。
- 左手を開いた状態で恥骨の上に置きます。
- 左手の手のひらに力を入れて恥骨を押しながら、81回円を円を描くように動かします。（80回ではなく81回がミソです。）
- 81回円を描いたら、同じ要領で、左手で玉金を握り、右手で81回円を描きます。
- 両手で合計162回円を描いたらPC金を鍛えるトレーニングを行います。
この一連の流れがシカ気功法と呼ばれるものです。
チントレと言いつつも、ペニスには最初にちょっと血行を良くするために触るくらいで、ほとんど触りません。
しかし、恥骨周辺をグルグルと動かすことによって自然とペニスへ流れる血流を改善することができます。
さらに、ペニスに血液が溜まりやすくなる効果もあるため、ペニスのサイズアップだけでなく、硬いペニスを取り戻すことにもなるのです。
私はシカ気功法と増大サプリも試しました。
増大サプリを選ぶ時は下記のページを参考にしてください。
（サイト内の別ページに移動します。）
PC筋を鍛えるならケーゲル運動！
シカ気功法の手順の7番目にPC筋を鍛えるトレーニングをする、とありました。
PC筋を鍛えるトレーニング法で最も良いのが、ケーゲル運動というものです。
PC筋とはオシッコをする時にピクピク反応する筋肉のことで、ペニスの根本から肛門までを結んだ、直線上の筋肉のことを言います。
PC筋を鍛えるにはとても簡単なケーゲル運動というものがあります。
やり方は簡単で、5秒間肛門に力を入れて、5秒かけて力を抜く、これだけです。
この1連の流れを10回×３～４セット行うといいでしょう。
PC筋トレだけでも精力アップになるのでオススメです。
